Habemos muchas personas entre las que me incluyo las cuales solemos desvelarnos hasta muy altas horas de la noche, un caso muy común es viendo tv o frente al PC. Muchos ignoramos que esto nos puede traer efectos secundarios a largo plazo, y aunque lo sepamos decidimos correr el riesgo como si la vida no importara mucho.

Entonces, buscando un poco de información pude encontrar que si te desvelas a diario puedes tener los siguiente problemas en un futuro no muy lejano:

• Si tu crecimiento no ha concluido podrías estarle diciendo posiblemente adiós a unos 10cm de estatura.
• Envejeces más pronto.
• Tu piel pierde suavidad.
• Se podría decir que mentalmente no rindes y tendrás una capacidad inferior a la que tendrías durmiendo 8 horas.
• No se recuperan las células (neuronas).
• Los músculos no crecen.
• Aparte de la estrés de despertarse sin haber dormido bien, el enojo que produce, puede dañar tu salud lentamente.

  

No te da sueño temprano?

Es recomendable que vayas perdiendo ese mal habito y busques algunas tareas que te causen un cansancio tanto físico como mental y así poder dormir mas temprano, si no tienes nada en mente te dejo algunos consejos a tomar en cuenta:

• Ve el canal judicial del gobierno en la noche (casi nunca falla)
• Estate tranquilo espiritualmente.
• No hagas cosas durante el día que te hagan remorder la conciencia mientras intentas dormir.

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