Tomar jugos es la manera más rápida de obtener Vitaminas, antioxidantes y enzimas que nuestro cuerpo necesita.
Los jugos o batidos preparados con las frutas y en combinación con las verduras exactas son muy nutritivos y muchos de ellos nos ayudan a limpiar nuestro organismo, a mejorar nuestro sistema digestivo y lo que es mejor, son jugos que nos ayudan a perder peso.
El apio que contiene este batido ayuda a que sientas menos hambre debido al alto contenido de fibra que tiene, mientras que los demás ingredientes te aportarán nutrientes tan importantes como vitaminas, minerales, antioxidantes benéficos entre muchos otros.
Para preparar el jugo para perder peso necesitas los siguientes ingredientes:
- Dos rodajas de piña
- Medio pepino (de ensalada)
- 1 manzana verde
- 2 tallos de apio (20cm de largo cada tallo y pueden incluir las hojas)
- 50gr de jengibre
Preparación:
tienes dos opciones para el preparado, utilizando una extractora de jugos o una licuadora.
Si decides por la licuadora, debes partir en cuadrados la piña, retirar el corazón de la manzana y partirla en cuadrados, picar en trozos pequeños el apio y el pepino, vierte todos los ingredientes dentro de la licuadora con dos tazas de agua y licuar hasta que los ingredientes se hayan mezclado. Con la ayuda de un colador, filtra el jugo antes de beberlo.
Si tienes una extractora de jugos bastara con picar en trozos todos los ingredientes y verterlos uno a uno dentro de la extractora, en este caso no sera necesario filtrar el juego.
Personalmente recomiendo beber el jugo en ayunas, te ayudara a no sentir tanta hambre durante el día.
